Kaygının Beynimizdeki Etkisi: Bilim Ne Diyor?
Belgin Bilir15 Mart 20267 dakika okuma
Kronik kaygı yalnızca bir his değil, beyin yapısını etkileyen fizyolojik bir süreçtir. Nörobilim araştırmaları neler söylüyor?
Amigdala ve Kaygı
[İçerik buraya gelecek...]
Kortizol ve Uzun Vadeli Etkiler
[İçerik buraya gelecek...]
Beyin Değişebilir: Nöroplastisite
[İçerik buraya gelecek...]
Belgin Bilir
Kabul ve Adanmışlık Terapisi (ACT) perspektifiyle çalışan bir uzman psikolojik danışmanım. Psikolojik esnekliğini artırmak, değerlerin doğrultusunda bir yaşam kurmak ve zorlayıcı deneyimlerle daha sağlıklı bir ilişki geliştirmek isteyen herkese bu yolculukta eşlik ediyorum.